暮らし

ダイエット＝食事制限。 ごはんを減らして頑張っているのに、間食でいつものようにおやつを食べてしまっては、せっかくの努力も水の泡です。 かと言って、逆に食事制限でストレスが溜まるからこそ、少しくらいはおやつで口と心を紛らわしたいという気持ちも...

新学期が始まる時期や、夏休み・冬休みなどの節目の時期は、今まで使っていた学習教材を見直すいい機会です。 いまどきは教材の種類も豊富で、正直どれを選べばよいのか分からないという家庭も多いのではないでしょうか。 また、「うちの子は絶対に家ではや...

スポーツジムに入会しても続かずにすぐやめてしまう。でも、数か月～１年くらいするとまたジムで運動したい熱が高まって別のジムに入会する... 入会するときは「今度こそは続ける！」と思って始めるのですが、実際に続けるのは大変なんですよね。 行かな...

老若男女、日本人であれば生まれてこのかた一度も”ラジオ体操”をやったことはないという人はいないでしょう。そのくらい、誰でも知っている体操ですね。 小学生の夏休みと言えば、早朝のラジオ体操。体育の前の準備運動もラジオ体操。高校までの18年間で...

毎年お正月になると気持ちも新たに「今年こそダイエットするぞ！毎日ジョギングするのだ」と誓いを立てながら、結局三日坊主に終わってしまったという経験は誰でもあるでしょう。 こうした三日坊主の経験が積み重なると、次に何か運動をやろうとしても「また...

総務省の資料によると、2017年度の郵便物の取り扱い数（引受郵便等物数）は、郵便物と荷物を合わせて約217億通。年々少しずつ減少しているとはいえ、それでもかなり大量の物量を郵便局は毎日処理しているわけです。 郵便事故がゼロというのはあり得な...

2016年から実施されているマイナンバー制度。 マイナンバーという12桁の番号がひとりひとりに割りあてられているのですが、その番号を記載したマイナンバーカード（個人番号カード）を取得した人も多いと思います。 カードには住所・氏名・生年月日・...

制度が始まってから3年以上たった今でも、いまいち浸透しているとは言えないマイナンバー。 「便利になるから助かる」という声がある一方で「個人情報が漏れる危険があるから怖い」という声も多く聞こえるなど賛否両論なわけですが、そもそも公式な説明（H...

今や朝食の定番と化したフルーツグラノーラ。 国産でも大手のケロッグやカルビー、日清シスコなどのメーカーが切磋琢磨でいろいろな種類のフルグラを発売しています。スーパーの陳列棚を見ても、その人気の高さを垣間見ることはできますね。 そんな衰えるこ...

最近どうやら早起きの人が増えているようです。 少し古い調査にはなりますが、2015年にＮＨＫが行った「国民生活時間調査」によると、平日は半数以上の人が6時15分には起床しているそうです。5時台から起床している人の数も増えているとか。 平日の...