メンタルケア

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一度失った信用はどうすれば取り戻せる?「言葉」よりも「行動」で誠意を示すのがポイント

自分ではそんなつもりはなくても、ちょっとした言動の積み重ねで大事な人の信用を失ってしまう... ぞっとする話ですが、いつでも誰にでも起こりうることです。 そして、相手との関係が深ければ深いほど、一度失った信用を取り戻すことは難し...
2022.07.10
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世界一簡単な超プチ瞑想法!疲れた頭と心を一瞬でリセットしてしまおう

毎日時間に追われ、情報の波にのみこまれ、人間関係のストレスにさらされ...そんな環境に知らず知らずのうちに身を置いている私たちの心や頭は、気づくとすっかり疲弊しきっています。 1日の体の疲れをお風呂でリフレッシュするように、心や頭の疲...
2022.07.10
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わき上がるイライラ感情への対処法~イライラしてもいいじゃない!?

仕事中無駄話ばかりしている同僚にイラッとする、家族の何気ない一言にイラッとする、駅のホームでどさくさに紛れて横入りしてきた人にイラッとする... 私たちの日常には、こういう小さな「イラッ」が溢れかえっています。 イラッとするのは...
2022.07.10
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自分の心が軽くなる方を選択し続けると、物事はたいていうまく行く

生きていると、いいことばかりではありません。 かと言って、「あれもイヤだ、これもキライ、それもおもしろくない!」と自分の人生にダメ出しばかりしていては、本当にイヤでおもしろくないことに埋もれていってしまいます。 とは言っても、無...
2022.07.10
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リスクヘッジを人生のあらゆる場面で活用すると、格段に生きやすくなる!

リスクヘッジという言葉を聞いたことがあるでしょうか。 株式などの投資を行う上では絶対に欠かせないのがこのリスクヘッジですが、投資経験がなくても、なんとなく「リスクを回避することだろうな」くらいの認識はあるかと思います。 実際その...
2022.07.10
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どうしてもやる気が出ない!そんなときに試してほしい「簡単」「自動で」やる気が出る方法

塾のコマーシャルで、「やる気スイッチ」を探そう~みたいなものがありましたね。 やる気スイッチが欲しいのは、勉強しなくちゃいけない子供だけではありません。子供に「やる気出せ!」とか言っている大人だって、子供以上に多方面でやる気がゼロにな...
2022.07.10
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