「 健康・美容・ダイエット 」一覧

炭酸水はダイエットや健康や美容に効果があるの?2年以上飲み続けた感想

炭酸水はダイエットや健康や美容に効果があるの?2年以上飲み続けた感想

以前、炭酸水ダイエットなるものが流行ったことがあります。「これを飲むだけで痩せる」的なダイエット法や健康法ってたいてい眉唾も...

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糖質制限ダイエットは本当に痩せる?実際にやってみた感想

糖質制限ダイエットは本当に痩せる?実際にやってみた感想

数年前からダイエットの流行の先端を行き続けてる「糖質制限ダイエット」。 「確かに痩せる」「いや、そんなに痩せない」「リ...

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風邪は引きはじめが肝心とよく言うけれど、本当に肝心

風邪は引きはじめが肝心とよく言うけれど、本当に肝心

季節の変わり目になると、体調を崩しがちです。 そして、仕事や家事やらで忙しいと、風邪くらいで病院へ行くのも手間...

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鼻がスッキリすれば気持ちもスッキリ!花粉症や禁煙にも効果あるかも!?

鼻がスッキリすれば気持ちもスッキリ!花粉症や禁煙にも効果あるかも!?

花粉症の季節。私はかなり軽度の花粉症もどきです。朝の起き抜けとか風が強いときなんかに鼻やくしゃみが出る程度なので、重度の花粉...

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ダイエット時のおやつ|カロリーを気にするより少量で満足感を得られるものを!

ダイエット時のおやつ|カロリーを気にするより少量で満足感を得られるものを!

ダイエット=食事制限。 ごはんを減らして頑張っているのに、間食でいつものようにおやつを食べてしまっては、せっか...

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スポーツジムが続かない人へ~行きたいときだけ行けばいい!公共のスポーツ施設を使い倒そう

スポーツジムが続かない人へ~行きたいときだけ行けばいい!公共のスポーツ施設を使い倒そう

スポーツジムって続かないですよね! ...私は今まで4か所のスポーツジムに入会したことがあります。最高でも3か...

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久しぶりにやるラジオ体操が想像以上に秀逸!運動嫌いの最後の砦

久しぶりにやるラジオ体操が想像以上に秀逸!運動嫌いの最後の砦

老若男女、日本人であれば生まれてこのかた一度も”ラジオ体操”をやったことはないという人はいないでしょう。そのくらい、誰でも知っている...

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三日坊主を逆手に取ろう!続かないのになぜか続く”三日坊主運動法”でダイエット&健康ゲット

三日坊主を逆手に取ろう!続かないのになぜか続く”三日坊主運動法”でダイエット&健康ゲット

毎年お正月になると気持ちも新たに「今年こそダイエットするぞ!毎日ジョギングするのだ」と誓いを立てながら、結局三日坊主に終わってしまっ...

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美味しくないとは言わせない!フルグラよりミューズリーがオススメな理由

美味しくないとは言わせない!フルグラよりミューズリーがオススメな理由

今や朝食の定番と化したフルーツグラノーラ。国産でも大手のケロッグやカルビー、日清シスコなどのメーカーが切磋琢磨でいろいろな種類のフルグラを発...

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にんじんりんごジュースで美肌&健康&ダイエットのトリプル効果!

にんじんりんごジュースで美肌&健康&ダイエットのトリプル効果!

フレッシュジュース人気がすっかり定着した感のある今、特にオススメなのがこのにんじんりんごジュースです。 材料はにんじん...

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